何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
它本身具有养血安神，祛风通络，消炎抗菌降血脂的功效，也可以缓解失眠多梦皮肤这样的。长期使用何首乌的情况下，会出现毒副作用的，常见的毒副作用就是出现恶心呕吐也会导致出现肝脏损伤。
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经常服用玉米须泡水的话，就可以在很大程度上帮助降低血脂、血糖和血压等，其原因是它里面的有效成分能够帮助末梢血管起到扩张的效果，从而免受三高问题困扰。
猕猴桃根泡水，具有活血消肿，祛风利湿，清热解毒的功效。对于瘀热内阻，子宫肌瘤，崩漏，带下，月经量大，胃肠肿瘤，乳腺癌等症有治疗的作用。而且，猕猴桃根泡水喝，还有抗病毒，促进消化，调节女性内分泌，缓解体虚，加快乳汁分泌，促进体内水分代谢，预防和缓解身体浮肿和小便不利的功效。另外，猕猴桃根泡水喝，还有预防乳腺癌发生的功效。
合欢花泡水对身体有一定的调理和保健的作用，尤其是在促进睡眠预防健忘预防郁结胸闷方面都有一定的作用，但只能治疗轻度失眠，若一直不见效就需要控制服用，因为合欢花中含有一定的安定，如果长时间服用会导致身体对这种物质产生依赖性并不利于身体健康。
