不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。
应当从日常生活做起，作息规律。减少流产。适当运动，增加营养，调整饮食结构。适当补充维生素和蛋白质。不要吃高脂肪的食物，吃一些健康的有机食品，少吃生冷，辛辣食物，这都是预防卵巢早衰的办法。
利用国家现行高新型中药(低温淬取不破坏药性、高度浓缩使粒子充分结合)制药技术，结合中西医联合优势，运用高科技生物纳米技术，使药物分解的纳米粒子（又称超细微粒）透过正常组织，定点定位作用于卵巢病变细胞，恢复其生物泵原理，复苏处于休眠状态的卵巢细胞。
预防卵巢早衰可选择雌孕激素替代治疗，即可以缓解低雌激素症状及泌尿生殖道萎缩（为赠卵胚胎移植作准备），又可以预防远期并发症（骨质疏松、老年性痴呆症等）、结肠癌的风险降低37%。
从医学的角度来讲，卵巢早衰对于女性属于极为严重的病症之一，因为一旦出现卵巢早衰的症状，就会导致女性的身体处于不健康的状态，尽早去医院治疗。在日常饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物。要听从专业医生的指导，不可以随意调整药物用法、用量，除此之外需要定期做身体检查，每年一次。
