晚上失眠和后脑勺疼有两个主要原因：
1.失眠可能是后脑勺疼痛引起的。后脑勺疼痛的原因包括偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等。原发性头痛可引起后脑勺疼痛，而继发性头痛的病毒感染可引起神经炎、枕神经痛和颞动脉炎，可导致夜间失眠。
2.频繁失眠会导致头痛，睡眠会导致血管收缩和肌肉收缩，从而导致后脑勺疼痛。
如果总是出现后脑勺部位疼痛的症状，可能是与紧张性头痛，颈椎病等原因导致有关。首先要测量血压，排除血压异常引起的，必要时通过检查颈椎CT或者磁共振确定具体的原因，同时在平时一定要注意不要长时间玩手机，看电脑。适当对后颈部后脑勺的部位进行按摩。
后脑勺疼病人就诊神经内科，一般后脑勺疼可以见于以下几种疾病。比较多见的就是枕大神经痛。枕大神经痛的头痛一般部位是在枕部或者颈部，疼痛呈发作性或者持续性，枕后的风池穴可以有压痛，一般可以继发于颈椎疾病。颈椎病也可以引起后枕部的疼痛，疼痛也是位于颈后或者枕部，由于增生的颈椎炎或者骨刺压迫导致的神经根疼痛。
颈椎后脑勺疼痛，首先要排除有没有外伤，外伤有可能会导致局部软组织的损伤，甚至颅脑骨折，需要极其的完善ct检查，消炎镇痛药物对症治疗。颈椎后脑勺如果引起局部的化脓性的感染，尤其是一些毛囊炎症也会引起疼痛，可以局部涂抹碘伏消毒，保持清洁干燥，剪短头发。
缓解后脑勺疼的方法有很多，第一，最简单的方法就是用手进行按摩，该方法效果可能会比较慢，但是有一定的缓解作用。第二，如果后脑勺疼痛严重，要及时去医院进行检查。如果是外伤引起的，要及时涂抹药膏或者口服药物进行治疗。第三，可以用热水进行泡脚，促进全身和后脑勺的血液循环，但是一般要坚持30分钟左右，这样能够缓解后脑勺疼，但是要注意避免烫伤。
