脚骨折了一般要及时检查并进行固定治疗恢复最快。当足部骨折时，应立即停止运动，并将患肢抬起，以帮助其消肿。建议去医院做DR片，以确定骨折的位置。如果是轻度的骨折，可以采用石膏外固定治疗4-6周，术后恢复较快。如果有明显的骨折移位，我们就必须做外科手术。复位、固定是促进骨折愈合的重要措施。建议患者要加强功能锻炼，局部热敷，理疗等。
腿骨骨折吃一些含钙丰富的食材如牛乳、虾米皮及老母鸡汤等好得快。腿部骨折后要注意营养，高蛋白、高卡路里、高纤维素、低脂肪饮食有助于加快康复，例如大骨汤、鱼汤中含有大量的钙质、胶原蛋白等，有助于骨折的愈合。如果营养情况良好，那么在骨折愈合过程中，饮食作用是很少的，多晒太阳可以促进皮肤的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
首先可以多吃钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤等。还可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等食物。还有高蛋白饮食，比如瘦肉、鱼肉等，也有助于骨折的愈合。
骨折10天拆了夹板需要进行肢体肌肉的康复训练。
在骨折10天去除固定的夹板后，要做好肢体肌肉的恢复练习。康复治疗能缓解局部肌肉的僵硬，并能加速骨折部位的红肿消失，预防肌肉萎缩，注意这时不能进行关节的锻炼，在骨折10天时，仅有纤维性骨痂，且不稳定，在活动后，坑会造成肌肉和韧带的急剧收缩，从而造成骨折处移位，并且会加剧疼痛。因此在这段时间里，要避免进行关节的锻炼。
骨折病人不能吃骨头汤，很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨折病人不能补钙，虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。不能吃不消化之物，骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。
