睡觉容易出汗有多种原因引起，既有可能是体质比较虚弱，也有可能是缺钙，或者是被子盖的比较厚而引起的。可以注意观察，如果每晚都出汗，这是不正常的。可以化验微量元素的检查。
感冒出了一身汗后不可以洗澡。主要是用热水洗澡时，身体的毛孔是打开的，如果没有做好自身的保护工作，很容易被冷空气侵入到身体当中，从而会让感冒越来越严重。在洗澡时如果没有掌握好洗澡水的温度，也会导致疾病越来越严重。因此在感冒期间不要洗热水澡，要注意及时添加衣物，还需要及时观察自身的体温，如果温度超过38.5℃，可以在医生指导下选择物理降温。
刮痧是有助于促进人体睡眠的，因为通过刮痧可以通过穴位刺激了我们的神经系统有助于人体的睡眠。你现在刮痧之后，不容易入睡，考虑是因为其他方面的原因。积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
考虑为阴虚引起的盗汗。可能是肾阴虚，除了盗汗外，往往还有潮热、耳鸣、头晕等症状。可以服用药物，平时可以多吃些山药等滋阴的食物，忌食辛辣油腻，如果症状严重，应该去医院进行进一步的治疗。
突然头晕出了一身汗可能是短暂性脑缺血、低血糖等原因引起的。具体分析如下：
1.短暂性脑缺血：由于大脑的动脉狭窄，大脑中的动脉会收缩，从而造成整个脑的血液供应不足，从而造成头晕大汗，要入院进行观察和治疗。
2.低血糖：主要是因为最近工作太过疲劳，吃得不好，或者是糖尿病的人，吃的少了，但是，降糖的药和胰岛素并没有随着时间的推移而降低，会出现低血糖的情况。
感冒出了一身汗一般不可以洗澡。如果在这个时候洗澡会引起患者着凉，会加重感冒的症状，并且可能出现发热、畏寒、咽痛、咳嗽等。孩子感冒时要多喝水，要注意保暖，不要过度疲劳，不要熬夜，要有足够的睡眠。平时避免食用辛辣、油腻、刺激的食物。建议给孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。出现这种情况的时候要及时就医明确病因，进行针对性治疗。
