按摩足三里穴用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。按摩上腹部仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，按摩指压点足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。
巧克力一定程度上可以缓解痛经，但不可多吃，以免出现不良反应。
巧克力是一种高热量的食物，含有咖啡因物质，能使机体兴奋，还具有安定神经中枢的作用，产妇在生产前食用可以恢复部分体力，有助于生产。因为巧克力能迅速分解成单糖被人体吸收，痛经时吃辣可以缓解子宫平滑肌的痉挛和收缩，起到缓解疼痛的效果。但巧克力糖分过高，不宜一次性食用过度，避免出现高浓度血糖情况，导致低血糖反应。
巧克力可以缓解痛经的症状。巧克力是高热量食物，可以促进血液循环，缓解血管痉挛。巧克力含有咖啡因，可以缓解因为月经期出现的紧张，烦躁症状。也可以喝点生姜红糖水，另外经前三天和经期一定要注意保暖。
通常情况下，痛经的女性吃巧克力不能止痛。具体情况分析如下：
痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等情况，引起痛经的原因主要是脱落的子宫内膜和月经血刺激出现子宫收缩，或者是月经来潮期间引起盆腔充血造成的疼痛，痛经的女性吃巧克力并不能起到止痛的作用。痛经的女性可以按照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、田七痛经胶囊、痛经宝颗粒等药物来缓解疼痛。
巧克力囊肿手术后还会痛经，在手术之后还会有痛经的症状，这主要是因为本身的痛经并不是因为卵巢肿大所导致的，或者说痛经除了巧克力囊肿之外还有别的诱发因素，所以会导致做完了巧克力囊肿手术之后依然会痛经。
子宫粘膜下肌瘤最常见的症状，表现为月经周期缩短，经量增多，经期延长，不规则阴道流血等。可能会导致白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味，而且肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，可能会导致不孕。若长期月经过多可导致继生贫血，出现全身乏力，面色苍白，气短，心慌等症状。
