如果饮食不节制，暴饮暴食，又不注意运动，就很容易造成脂肪的堆积，长此以往，就会造成体重快速的增长。某些疾病也可造成体重快速增长，比如内分泌失调，就会造成机体的新陈代谢发生紊乱等，从而使体重迅速的增加。
更年期月经紊乱，体重飙升，是不能用药物减肥的。建议患者可以在医生的指导下吃逍遥丸、戊酸雌二醇片等药，有调理身体的效果。
1.逍遥丸：逍遥丸的主要成分为柴胡、当归、白芍等，有疏肝健脾、养血调经等作用，可以改善女性不良情绪、月经紊乱等情况，起到辅助减肥的效果。
2.戊酸雌二醇片：戊酸雌二醇片为雌激素类药，可以改善女性雌激素分泌不足的情况，从而可以侧面控制女性体重继续飙升。
热环境下运动心率增加的最重要原因，是肌肉血流量的减少，心脏泵血负担的增加。出汗脱水引起血容量减少、血液粘度增加也会增加心率。在高温、高强度有氧运动时最高排汗量可达每小时3.7升，有氧运动强度越高、运动时间越长，汗液流失也会越多。脱水会使得血容量减少、血液粘度增加，心脏泵血负担就会增加，并且将会影响耐力运动表现。
肾上腺素飙升是由于盐皮质激素的升高、糖皮质激素的升高或者是肾上腺素和去甲肾上腺素升高所引起的，属于肾上腺分泌异常。如果出现肾上腺素飙升的情况，食当注意及时的调整呼吸，可进行深呼吸使氧气输送到全身，心跳就会逐渐的放慢，脉搏恢复正常。还可以通过转移注意力，让自己恢复平静。
孕期体重增长，可以影响母儿近远期的健康。所以孕妇在孕期要每天进行不小于30分钟的中等强度运动，根据个人喜好可选择一般的家务劳动，散步，漫步，跳舞，步行，上班，孕妇体操，骑车，瑜伽等运动。
约5个月体重应该增加3~5斤才算是正常的，如果体重超过10斤一定是超重了，如果孕妇超重，对胎儿也会有影响的，平时一定要适当的去户外增强一下锻炼，提高自身的免疫力，一定要放松心情，一定要保持一个良好的心态。
