小腿上有很大的肌肉块,想寻求办法减下去

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小腿上有很大的肌肉块,想寻求办法减下去因为以前爱做运动,所以小腿上肌肉特别大,而且也有点遗传因素,现在稍微一做运动就感觉小腿发胀,不敢运动,甚至不敢走太多路,怕它越来越大,很烦恼,希望寻求您的帮助,谢谢。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
周恒 主治医师 德州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤
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问题分析: 每天吃完饭5分钟以后,就去背靠墙壁站立,然后两脚并拢,腿伸直,腰挺直。脚,腿,腰,肩,头呈一条直线,贴在墙壁上。
两手抬起,十字相扣,手心朝上尽量往上举,保持10到15分钟,每天坚持,大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧!
意见建议:每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品,然后用两手不停的拍打。
然后用半个小时的时间做这个动作,坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。
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黄树菁 医师 威县七级中心卫生院妇产科 一级甲等
擅长:细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见:您好;没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,坚持就是成功!
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相关问答

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,甲减脖子粗根据实际情况判断,能消下去。
甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿,一般情况下,甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失,不需要特别处理,患者配合治疗即可。
患者在日常生活中应当饮食清淡,不吃刺激性食物,多吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物,并加强身体锻炼,注意保暖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲减是指甲状腺机能下降,颈部变粗,这与甲状腺激素的分泌缺乏或桥本甲状腺炎相结合造成的。要针对不同的原因进行治疗,当甲状腺的功能恢复到了最佳状态,颈部变粗的情况也会有所改善。
1、甲状腺激素的分泌缺乏:可以口服一些抗甲状腺素片等的药物,日常生活中要多吃一些富含碘的海带、紫菜等;
2、合并桥本甲状腺炎:可以选择使用甲状腺激素的药物,如甲状腺片等,但在这个时候要控制碘的摄入。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:你好根据你的描述这种情况应该问题不大,你所说的小包应该是静脉窦。当下肢血压压力骤升时,导致出现这种情况。
指导建议:如果没有不舒服的症状表现,面积不大观察就可以了。

陈达主治医师其他天津市南开医院已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

月经排出肉块是是子宫内膜脱落而形成的:
在月经期间由于子宫内膜失去激素支撑就会出现脱落情况,脱落的子宫内膜跟血液、阴道分泌物混合在一起之后就会形成这种物质。如果肉块比较小属于正常情况,基本上不必进行治疗。但是如果肉块比较大,可能是妇科疾病导致,
建议及时去医院进行治疗,同时根据医生的意见进行常规调养。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

皮炎作为最常见的皮肤改变,都是以瘙痒为主要的症状,早期保持皮肤的清洁干燥,其次,还可以适当地外用一些药物症状都可以得到有效的改善,其余的并没有需要特殊处理的地方。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病