运动加上吃一些减肥套餐,双管齐下,会让减肥的效果更好。建议早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片);午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。
慢性肾脏病三期饮食的整体原则是低盐低脂优质低蛋白饮食,低盐饮食要求每天盐分的摄入量控制在3-6克,包括零食和调味品中的盐分。普通人平均盐分摄入量大概有八克左右,避免大油大荤,尽量不要吃高脂的食物,每天每公斤体重蛋白摄入量控制在0.8克左右,其中动物性蛋白质占到50%以上。
糖尿病药搭配,是需要结合糖尿病的类型以及糖尿病的血糖的控制程度的。在使用一种药物治疗效果不好时,就需要使用其他降糖药物进行配合治疗,不过若是使用口服药物治疗效果不好,就需要使用胰岛素类的药物治疗。
可以将番茄和柠檬搭配在一起,具有清热解毒,润肠通便的作用,可以将菠萝,柠檬,椰子搭配在一起,可以帮助减肥,促进新陈代谢,可以将猕猴桃和香蕉搭配在一起,具有帮助消化,降低胆固醇等作用,可以将草莓和西兰花搭配在一起,具有增强免疫力,缓解夜盲症,明目养肝的作用。
早孕应该注意休息,少锻炼,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。女性可以吃菠菜、芹菜、大豆、胡萝卜、花椰菜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。多吃粗纤维食物,少吃油炸食物。女性可以每天吃一个鸡蛋,喝一袋牛奶。怀孕检查应及时进行,并应添加更多的钙和铁。
饮食上要严格控制,少油少盐,不要喝荤汤,少吃牛羊肉,每天保证一杯牛奶或鸡蛋,一到二两精瘦肉,保证营养即可,不要吃海鲜,可以吃鸡肉、淡水鱼(也不能吃太多)。深绿色蔬菜和水果不要吃(富含钾等矿物质),防止电解质失衡。