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主任医师
健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
另外试试排毒养颜胶囊。
张雅丽
主任医师
北京市三级甲等医院
擅长:临床
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您好:这个可以用下面的方法进行调理看看:(便秘) (大便燥结、排便难或几天无大便)用煮熟的香蕉一碗,去皮后加入蜂蜜5钱吃下,一日一次,一次见效,3日可愈。忌田螺、洋葱
一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8~10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半
醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便。
二是“软”。人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。
四是“排”。定时(早晨)排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,以保持清洁。
五是“动”。适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚各做一次腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排斥更加彻底。
六是“揉”。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅排泄。
您好,根据您所说的情况,建议您在医生的指导下服用果导片或使用开塞露,自己进行低压灌肠等方式缓解。最主要的是要注意:1、养成良好的生活习惯,定时作息,并养成定时排便的习惯。2、改变不良的饮食习惯,多吃蔬菜和水果,吃富含植物纤维的食物,少吃肉类。3、定时参加体育运动,促进肠道蠕动。4、避免进食有便秘作用的食物(如番石榴)和停用有便秘副作用的药物(如氢氧化铝)等,要适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。祝您健康快乐!
你好,平时应多喝水,少吃辣的油炸的食物,多吃富含纤维素的水果蔬菜,养成良好的排便习惯平时可以用香蕉加点水带皮打成果汁喝那样有润肠通便的效果。
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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所以只能用一些保健性的药物,可以用点汤药进行调理