补钙过量就是给身体补过量的钙。钙是身体内重要的常量元素，发挥着重要的生理作用，但钙过量对人体有很大的危害，比如，可以发生尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。还会发生胃肠道反应，有恶心、呕吐、厌食及腹痛，晚期可发生便秘和肠梗阻等。
孩子补钙太多，可以通过尿液排出体外，给孩子多喝水，尽量不要盲目的给孩子补充钙片，在饮食上调理就可以的，比较安全，避免影响孩子的身体健康，平时多吃点营养丰富的食物就可以。
如果补钙过多，也会影响宝宝的生长和发育，导致骨垢闭合过早。会影响长个子。1~3岁的幼儿，从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素d，一天为400个国际单位。而不缺钙的宝宝，在3个月内是不需要补钙的，因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。过量的补钙会导致骨垢闭合过早。会影响宝宝长身体。补钙的时候需要严格按照说明书服用。
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：
从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
平时要多户外活动，晒太阳，有利于钙的吸收的，辅食也要多样化，可以给宝宝补充钙粉，补钙主要是母乳为主，母乳中不仅含钙量高，同时也含有其它的营养和微量元素都是比较丰富的，也是最天然最适合宝宝吸收的。
