年令65糖尿病有10年血糖饭后2小时12左右,空腹8左右颈动...

想要降血糖，首先控制高糖食物的摄入，不要暴饮暴食，少吃甜食以及高脂肪、高胆固醇的食物，改变饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，注意饮食营养的均衡以及饮食规律，放松心情，不要给自己太大的压力，多进行一些体育运动，每天坚持运动1个小时左右，长期下去有助于降低血糖。在医生的指导下，适当的服用降糖药物，如糖适平、二甲双胍等。

血糖12可能是糖尿病。
因为正常人的空腹血糖低于6.1moll/L，口服75g葡萄糖，所以在两小时的糖耐量试验后，血糖低于7.8moll/L。如果空腹血糖大于或等于7mmol/L，或经过两小时的糖耐量试验，血糖大于或等于11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。因此，12mmol/L的血糖，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖，都是异常的，而且血糖已经非常高。可诊断为糖尿病，尤其是2型糖尿病，空腹血糖12mmol/L，提示高血糖时间不短。因此，如果血糖为12mmol/L，应及时到内分泌科就诊。

老年糖尿病正常空腹血糖约这八九即可。一般来说，对于老年患者来说，他的血糖应该是相对比较低的，而且还有一部分人还需要进行强化治疗或者是胰岛素注射来对他的血糖进行一定程度上的控制。但不伴有高血压等其他合并症、冠心病及其他部分，那么肝肾的功能这几点也不错，就是有糖尿病，那这大概就是这轻型了，能将空腹血糖保持在7上下就更好了。如果老年患者合并有其它的一种或几种合并症，比如高血压、心脏病等，那血糖应该要严格控制。

空腹静脉血血糖12mmol/L，单一空腹血糖12无法确诊。
血糖又需要一天才能达到糖尿病的诊断标准，可以是随机血糖大于11或1，空腹血糖再次大于7或0，也可以是另一种糖化血红蛋白。如果大于或等于6、5%，血糖的诊断标准可以比糖尿病高一倍。糖尿病确诊后，可根据餐前、餐后血糖、糖化血红蛋白水平启动降糖方案。降血糖计划包括口服药物、胰岛素和简单的生活方式干预。根据初诊糖尿病的不同血糖值，采取不同的降糖方案，由内分泌科医生给出。'

糖尿病患者空腹血糖12，是比较高的血糖水平，严重。说明平时血糖控制较差。
需要调整饮食控制程度，调整口服降糖药，或者增加剂量或数量，甚至可以考虑口服药物联合胰岛素治疗。当糖尿病发生时，必须定期测量血糖。糖尿病患者可以在饮食中多吃粗粮和蔬菜、谷类和碎玉米粒。糖尿病患者会有过量的饮酒和进食，会因多尿而出现不明原因的体重下降，身体会明显变瘦。

糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。