可以通过按摩的方式来促进乳腺分泌乳汁，还可以通过食疗的方式来缓解，比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤品。在期间一定要注意不要喝炒麦芽水，因为这是抑制乳汁分泌的一种食物。
女性在哺乳期进行性生活不会影响乳汁质量，但是要注意做好避孕措施，避免短期内意外妊娠。在哺乳期，要多休息，不要过度的劳累，均衡饮食。不要经常食用比较辛辣刺激的食物，多食用鲫鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌的食物，多食用维生素。
哺乳期性生活是需要避孕的。
一般产后哺乳期的恢复排卵的时间在4-6个月左右，但也有提前或推迟的现象。宫内节育器应该是在产后3个月或剖宫产后的半年左右放置。在没有使用宫内节育器之前，一定要进行安全有效的避孕，避免怀孕。在哺乳期间可以使用安全套，不会对宝宝的哺乳造成不良影响。建议哺乳期的女性要注意适量补充优质蛋白质，如奶、鱼、瘦肉及大豆制品等，脂肪摄入略高于常人，但不宜过多。
一般情况下，女性在哺乳期间有可能会有孕。
有不少妇女在分娩后，在哺乳期间出现了不正常的经期，也有不少妇女数个月没有来例假，不过她们的体内依然会排出卵泡。因为女性来潮没有以前那么频繁了，所以会忽视了排卵，但是女性在排卵期发生了性关系，有很大几率会受孕，所以，一定要做好避孕的准备。
另外，女性的身体状况和男性的精子品质也会影响到女性的生育能力。
长时间没有性生活，容易造成内分泌失调。会引起月经周期紊乱、出现性功能减退、阴道分泌物减少、阴道干涩等症状，还可能面部会出现色斑、乳房萎缩、乳腺增生，更年期提前等病症的发生。
在怀孕的时候继续喂奶首先是孩子的营养不够，妈妈在怀孕之后，身体会给肚子中的孩子提供足够的营养，若是在时候再给宝宝喂奶，那么身体肯定吃不消，没有办法同时给两个宝宝提供充足的营养。
