臀部和大腿肥胖，可以通过骑单车或者高抬腿跑步减肥。骑单车需要大腿和臀部的肌肉参与，运动的时候，会消耗这些位置的脂肪。运动的同时，需要适量控制脂肪类食品和碳水化合物摄入。
通过针灸减肥这种效果还是比较一般的，针灸主要是通过刺激经络来治疗一些虚寒类的疾病。想要减肥选择控制饮食，配合体育锻炼的方式。也可以考虑采取抽脂和采取减肥药减肥。
如果是因为其他疾病导致的甲减，治疗其他疾病就是好方法。但对于甲状腺功能无法恢复时，采用外源性甲状腺素进行替代治疗就是一个方法，也是唯一的方法。大部分的甲减与甲状腺炎有关，应该进行替代疗法。
甲减早期可以没有特异症状，典型患者畏寒乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、关节疼痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱或月经过多等。:可以去当地正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。
瘦身腰带是不能瘦肩膀的，它只针对腰腹，且年龄较小，不适合用，影响骨骼发育。还是通过食疗和运动来减去肩膀的赘肉。多吃新鲜的蔬果，尽量用水煮，炖代替油炸煎炒。辛辣刺激食物，膨化食品尽量不吃。燕麦不含脂肪，膳食纤维高，可以多吃。猪油是不能吃的，可以用菜油，橄榄油或者色拉油。鱼和兔子是不含脂肪的，可以多吃。饮食宜清淡，少盐少糖低脂肪。每天保证八杯白开水。多做有氧运动，比如游泳，打羽毛球，瑜伽等。
甲减属于常见的内分泌异常疾病，合成及分泌的甲状腺激素不足，服药效果不好，考虑是药量不足，导致激素水平低，就诊医院内分泌科检查甲功，让医师调整一下补充甲状腺激素的药物，一定要定期复查甲功，把激素调整好。
