医生您好我的舌头近几个月以来总有粗粗涩涩的感觉吃过...

是由于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降引起的，口腔黏膜存在慢性炎症，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。保持生活有规律。同时可以进食一些酸性食物以促进唾液的分泌。

问题分析：您好，从您的图片上来看，考虑是有舌炎内火偏重有关，可能跟您近期饮食结构不当，劳累，熬夜虚火重有关系。
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，例如维生素C，维生素B，可以吃清热解毒的药物，例如牛黄解毒片，西瓜霜含片等。忌辛辣，忌烟酒，少吃火锅烧烤之类的食物。

舌头边缘有齿痕，大多数是脾虚湿不化所导致的。脾的生理功能有脾主运化，运化水湿，主升清，还有脾能够统血。其中脾主湿就是指脾将身体的湿气运化运散开来，不至于湿气积留，形成痰湿湿浊，湿气化久，变成寒湿或者湿热，影响脏腑的功能。

考虑可能是由于脾湿引起的，也有可能是由于胃火重引起的症状，经常锻炼身体，促进体内新陈代谢。也有可能是由于内分泌失调引起的，同时也有可能是胃肠功能消化较差导致。

舌头上有黑点可能跟饮食有一些关系。在平时的日常生活中，要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的容易消化的食物。还可以到正规医院的中医科去看一下。没有什么症状的话，可以先观察再做下一步治疗。

嘴苦舌头涩可能是因为胃热或者是肝胆火旺也有可能是因为肝功能受损，或者患有胆囊炎，胆结石，胰腺疾病引起的。如果没有其他症状可以多饮水，继续观察，如果不能改善，可以看医生做肝胆胰脾的检查，找到疾病所在，及时给予相应的治疗。