一日三餐可以吗,会发胖吗早上一小勺(5克大概)蜂王浆...

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一日三餐可以吗,会发胖吗早上一小勺(5克大概)蜂王浆泡水空腹喝,再吃5克芝麻,然后是5个好想你红枣5个桂圆干一个土鸡蛋加几片生姜炖着喝,再吃一个水果,一点蔬菜加半碗粥(我每天早上五点半起来开始吃断断续续迟吃到7点左右)上午加餐一个纸皮核桃一包中药一个水果,中午吃饭两碗,肉100到150克,菜300克,下午加餐一个核桃一包中药,晚上一碗半的饭,肉50克,菜150到200克,8点前一杯豆浆就不再吃东西了。我几乎不吃零食,只吃蔬菜水果。我这样吃健康吗,会不会营养过剩,会发胖吗?会长高吗?一日三餐可以吗,会发胖吗早上一小勺(5克大概)蜂王浆泡水空腹喝,再吃5克芝麻,然后是5个好想你红枣5个桂圆干一个土鸡蛋加几片生姜炖着喝,再吃一个水果,一点蔬菜加半碗粥(我每天早上五点半起来开始吃断断续续迟吃到7点左右)上午加餐一个纸皮核桃一包中药一个水果,中午吃饭两碗,肉100到150克,菜300克,下午加餐一个核桃一包中药,晚上一碗半的饭,肉50克,菜150到200克,8点前一杯豆浆就不再吃东西了。我几乎不吃零食,只吃蔬菜水果。我这样吃健康吗,会不会营养过剩,会发胖吗?会长高吗?
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刘迪生 医师 天津中医药大学第一附属医院中医科 三级甲等
擅长:神经系统疾病、普内科疾病、痛风
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问题分析: 您好,您的饮食习惯很好,配方也相当讲究,但说营养的话已经足够足够了,其实平时好好吃饭营养就没问题。
意见建议:发不发胖不光是受饮食方面的影响,还有是生活习惯,有没有经常运动等,主要是运动加节食,如果就算支持蔬菜水果不运动很多人照样会发胖。此外想长高的话如果检查内分泌没问题,就需要大量运动了,特别是向上跳的运动,比如篮球,排球,羽毛球,跳绳等对长高有帮助。
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服用蜂王浆不会致癌。蜂王浆是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物,是供给将要变成蜂王的幼虫的食物。蜂王浆是高蛋白,并含有维生素B类和乙酰胆碱等。蜂王浆作用辅助降低血糖。抗氧化功效。控制血管扩张、降低血压。保护肝脏。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

与早餐主食一样,主食也可食用高纤维的馒头或者饼类高纤维主食,副食的字煮一个蛋或者荷包蛋、淡豆浆、牛奶或者小米粥可以随意选择,凉拌蔬菜都可以。这样的食物不仅营养丰富,而且口感好,还能预防便秘、腹泻等疾病。和午餐一样,主食是高纤维的大米饭,高纤维馒头、高纤维面条等高纤维主食,副食瘦肉,鱼类,鸡类等、鸭可以根据具体情况进行挑选,如清炒蔬菜,凉拌蔬菜,豆制品。像晚饭主食可吃低纤维馒头,高纤维素面包,高纤维素面条或其它高纤维主食,不喜欢吃零食的人可以选择薯类、肉类等食品,如马铃薯、土豆等。晚饭主食可食用高纤维馒头,高纤维的主食,如高纤维大米饭,爱吃粥的人,可以按照个人的习惯,选择喝小米粥和绿豆粥、红小豆粥之类,副食可选蔬菜,豆制品之类,鸡鸭肉、鱼之类的可以根据自己的喜好来挑选。
另外,高血糖人群在餐前半小时要喝一些牛奶、酸奶或果汁,或者适当增加些蔬菜汁。降糖食物还有洋葱,南瓜,苦瓜,梨和玉米须。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

肺炎患者的一日三餐并不是一成不变的,而是要注意营养和促进消化吸收。
早上可以吃一个鸡蛋,再多喝一些豆浆、牛奶、米粥等。
中午可以吃一些面食,比如包子,米饭和面条。炖鸡汤、鱼汤、番茄汤等。饭后2个小时可以喝一些新鲜的果汁。
晚饭尽量少吃,可以适当病人吃一些小米粥面条的等,饭后吃些冰糖炖梨子,川贝炖梨,这样对病情会有很大的帮助。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般情况下,孕中期一日三餐食谱有蔬菜、水果、肉类等,具体情况分析如下:
怀孕中期要注意少吃多餐。菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等富含铁质的蔬菜。怀孕中期以后,孕妇的胃会受到压迫,要多吃一些容易消化的食物。怀孕期间要多吃鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物,多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等,营养均衡,不要吃高脂肪、高糖、寒凉辛辣的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般来说,一岁宝宝一日三餐吃以下好。具体分析如下:
一周岁的孩子应该多进食易于吸收的食品,同时还要注意补充营养物质,有利于孩子的发育,早上摄入鸡蛋、瘦肉粥、素食粥等。午餐可以适当的食用烂面,也可以加入鸡蛋和瘦肉。到了傍晚,可以多喝点稀饭,以免不易难消化。
家长应该让患儿注意休息,保持环境安静和室内空气新鲜,应该多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆类、豆制品等,适当运动。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

人流后一日三餐吃营养又要清淡的食物。在早晨和晚上可以以稀粥类的食物为主,例如小米南瓜粥和紫薯玉米粥,也可以选择一些豆汁、牛奶等,这些食物非常的有营养,清淡,而且好吸收。中午可以选择一些容易吸收的面条,例如挂面,也可以适当的吃一些瘦肉,不要吃的太多,避免造成胃部不适而影响身体的康复;患者也可以酌情的吃一些水果,但是最好将水果榨汁以后来饮用,避免对胃肠道造成刺激。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。