头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。
只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。
问题分析：少白头有一定的遗传因素存在，但是后天的社会环境、营养状况、身体锻炼的程度和心理因素等，对于头发的正常生长，都会有非常大的影响。
意见建议：除了必要的中药调理，营养的补充，运动锻炼，心理素质的提高等，对于少白头的恢复，都是必要的条件。中药方面，建议服用六味地黄丸、复方阿胶、补中益气丸和安神补心片。
问题分析：白发大多是血热、肾气虚弱、气血衰弱等问题导致的，方便的话，最好是去看下中医，建议你坚持用点知柏地黄丸、金银花颗粒，看看有没有效果
意见建议：。平时可以用淘米水洗头，对你的情况有一定的帮助。另外，注意保证充足的蛋白质、维生素。
指导意见：你好，少年白头没有太好的治疗方法，建议平时规律作息，不要熬夜，放松精神压力，可以适当多吃核桃，黑芝麻，黑豆等，可以看中医辨证施治
