脖子后面肌肉一按就疼的原因如下：
颈椎病引起的颈肩综合征的表现，大部分是因为颈性颈椎病的表现。一般和颈部肌肉着凉、长期低头等有关系，需要去医院骨科拍颈椎X片进行确诊，一般会有颈椎生理曲度变直的表现。确诊后可以进行按摩和物理治疗比如电脑中频药物透入治疗，平时需要注意保暖，减少低头，避免对颈部造成压力。
脖子后面有个骨头突起的治疗方法如下：
脖子后面有个骨头突起可能是颈椎突出造成的，这种情况考虑和长时间低头、枕头过高、姿势不良等关系大，平日避免以上诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，平日可以做做颈椎米字操，缓解颈肩部肌肉疲劳，端正坐姿，规律作息，避免熬夜等。也有可能是脊柱畸形，主要表现为脊柱侧弯、颈椎损伤等，这种情况需要前往医院进行治疗。
脖子后面的骨头出现了突出是棘突，如果长时间低头或者枕头太高太软，就容易导致棘突向后方突出。长时间的低头以及身体比较消瘦的患者，容易导致骨头显露比较明显，从而引起局部瘢痕组织增生，骨头突出会更加明显。
脖子后面骨头突出是由于以下原因导致。
如果患者后面骨头突出，是属于人体结构的正常现象，偏瘦的人，比较明显。如果突出严重，可能是由于颈椎病导致脊椎发生变形引起的。如果伴有其他症状，需要及时去往医院进行详细的检查在医生的指导下进行针对性治疗。还可以通过热敷，按摩和适当的颈部运动来缓解症状。
建议患者在日常生活中多使用富含维生素，蔬菜和水果，避免剧烈运动。
脖子后面的骨头突出的原因是颈椎病：
脖子后面的骨头突出有可能是因为这种病因引起的。颈椎是最容易发生退变的关节，患者发生颈椎病之后不仅脖子后面的骨头突出，还会导致肩膀和脖子交界处疼。也有可能是是甲状腺腺瘤。病人表现为颈前肿物，还会伴有疼痛，随吞咽上下活动良好，如果有压气感，也需要及时前往医院进行专业性的手术治疗。
低头脖子后面骨头突出不正常。
患者如果患有颈椎病，就会造成第七颈椎棘突明显隆起，使得局部脂肪堆积形成富贵包，会出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、头晕恶心等临床症状。还可能是颈椎不稳引起的，会使得颈脊髓神经受到压迫，患者会出现四肢麻木无力，四肢瘫痪等症状。
患者可以多使用一些具有高蛋白、高热量、易消化的食物，从而来提高自身的抗病能力。
