压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：
1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。
2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。
3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。
4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。
夜间尿频，经常起夜是老年性前列腺良性增生的典型症状。如果不进行相关的治疗及改善，有可能会出现急性尿潴留以及排尿困难。老年前列腺增生病人夜尿增多是由于膀胱内残余尿增多引起，出现的充盈性尿失禁引起的症状。由于排尿不畅，尿液排出不多。膀胱内积聚尿液再有一定的尿液，就会刺激膀胱出现尿频。
一般情况下，夜间尿频可能是前列腺炎、膀胱过度活动症等原因引起的，患者应对症吃药进行治疗，具体内容如下：
1.前列腺炎：如果患者患有前列腺炎，可能会出现夜间尿频的症状，还可能出现尿痛、尿急等情况。患者可以遵医嘱使用坦索罗辛胶囊、三金片、热淋清胶囊等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.膀胱过度活动症：如果患者患有膀胱过度活动症，也可能出现尿频、尿急等症状，患者可以在医生指导下吃托特罗定片、盐酸黄酮哌酯片等药物进行治疗。
失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。
健忘失眠可以用中成药和改善大脑代谢的药物来治疗。
很多人在长期睡眠不佳、失眠后会出现健忘的症状，所以治疗失眠非常重要。失眠患者的睡眠会改善，健忘的症状也会改善。因此，患者平时可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、百乐敏胶囊、安神补脑液等中成药，调节体质，改善睡眠。如果患者明显健忘，可口服改善脑代谢的药物，如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等，均可改善健忘症状。
腰痛及时去医院检查治疗。可能是轻微的腰扭伤或者腰椎间盘突出，头痛则有可能是受风感冒的症状，用一些解热镇痛药和活血化瘀药，既能缓解腰痛的症状，又能缓解头痛的症状，平时一定要注意。
