首先我们需要保持情绪稳定。情绪波动是引起汗斑扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制汗斑的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、进行交流，共同解决问题。
小儿汗斑好发于面部尤其额部，偶发于颈部、上胸部，皮损表现为绿豆大至黄豆大小的圆形色素减退斑，边界较清楚。可能由于经常洗涤的关系，鳞屑较少且细薄，有时不易察觉，亦无明显的自觉症状。
汗斑海鱼不要吃，河鱼可以吃的。汗斑可能是自身因素，与外界环境有很大关系。建议考虑药物治疗。平时注意皮肤的清洁卫生，出汗后及时清理干净。局部可以擦拭药物，食物上没有禁忌。
大米一般是可以吃的，这种病应该不是过敏产生的，所以应该是不用吃特质大米的，吃普通大米就行。另外汗斑禁用维生素C药物或含维C的食品。维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰硕的食品应尽量少吃。
治疗汗斑首先保持婴儿皮肤干燥衣物卫生，勤擦洗，勤换衣物，早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用药物，但可外用芦荟胶护肤。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
