首先我们需要保持情绪稳定。情绪波动是引起汗斑扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制汗斑的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、进行交流，共同解决问题。
注意的就是给自己长期吃清淡一点的食物，时候不宜吃辛辣食物的原因就是害怕会引起花斑癣疾病更加严重，辛辣的食物是具有刺激性质的。注意避免吃鱼腥发物，如鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等，这样的食物是具有过敏性质的。
花斑癣患者的饮食生活需要注意的事项就多了，首先要注意的就是给自己长期吃清淡一点的食物，这个时候不宜吃辛辣食物的原因就是害怕会引起花斑癣疾病更加严重，辛辣的食物是具有刺激性质的。
不能吃的东西：海鲜，包括：鱼类（尤其是海鱼）、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。忌口的水果，包括：芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。忌口的蔬菜，香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜忌口的肉类，猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉。
汗斑是由真菌感染形成的。汗斑又叫花斑癣，属于真菌感染引起的，具有传染性，不治疗的话有可能越长越多，平时饮食要清淡、不要吃辛辣刺激性的食物，要忌酒忌辣，注意卫生，多晒太阳。
