最近心情很差,不是因为家里有什么事,而是我的睡眠不...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近心情很差,不是因为家里有什么事,而是我的睡眠不好,总是晚上睡不着,还影响到我的工作,我很郁闷,想买点保健品吃吃,也不知道管用不管用。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王立翠 威县中医院1妇产科 二级
擅长:宫颈糜烂 妇科
已帮助用户: 27118
问题分析: 你好朋友,平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。
意见建议:多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐。祝您早日康复!
刘玉振 医师 新乡市电池厂职工医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 179566
问题分析: 您应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容
意见建议:可能对您有一定的好处。专家说:睡前不要看报、小说,可以散散步,睡觉时,可以左脚压右脚,左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分,人会马上有睡意,如果还没有入睡,可换另一面。
相关问答

染发是可能会引起头皮瘙痒的。如果头皮瘙痒只是短暂的,不会持久,可以暂时不去治疗,但是以后要注意不要染发。如果头皮瘙痒复发,局部大块的疙瘩就是风团样疙瘩,可以服用一些抗组胺类的药物,比如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏、依巴斯汀片等,也可以到医院静脉滴注葡萄糖酸钙和糖皮质激素。如果是这样的话,一定要注意不要染发,否则会引起皮肤过敏、荨麻疹等症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果有非睡眠不足引起的黑眼圈问题,一般可以通过激光祛除或是化妆品遮瑕来改善。
1、激光祛除:激光祛除黑眼圈是比较常见的方法,是通过选用特定波长的光波可使血红蛋白凝固,毛细血管闭合,从而改善眼部肌肤的颜色,达到去黑眼圈的目的。
2、化妆品遮瑕:如果是由于遗传因素引起的黑眼圈问题,一般的方法是比较难去除的,此时可通过用化妆品遮瑕的方式来遮盖黑眼圈,达到暂时消除黑眼圈的目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

牙龈溃烂大部分是牙结石,牙结石是由于平时晚上睡觉前吃大量的食物,并且没有刷牙或者是日常生活中没有做好护理工作导致的,要做到早晚刷牙,饭后漱口,刷牙时要上下刷才能清除牙中的食物残渣。可能由于平时吃甜食过多导致的溃烂,如果没有明显的疼痛,这种则不需要担心,只需要日后忌甜食可。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

留置针如果有少量的回血,如果还要每天进行输液可以不用处理,在输液的时候这些回血自然就会回到人体内。而且留置针都是使用肝素等抗凝药物封管的,不用担心有血液凝固的情况。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

是的,考虑是更年期的症状,正确看待月经变化与绝经现象,明确绝经是卵巢功能的减退表现而非性功能的衰退,不要因此而失去性兴趣。加强心理上的自我调节,使自己尽可能保持良好精神状态,做到乐观豁达、积极向上,精神放松,避免心理失衡。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

喉咙发炎一般都是由咳嗽引起,而且还会伴有些低烧,所以要注意,消炎止咳要同时进行。其次,喉咙发炎要注意不要给宝宝吃冰的,甜的东西,多喝水,是淡盐水。要注意,到医院检查,因为喉咙发炎久了,导致声音变沙哑,就不好治,而且对气管也会有所影响。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。