多考虑是经前期紧张综合征，多与精神神经因素，激素影响，维生素缺乏等有关，可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪，比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己。
月经前失眠易怒可能是由于月经前精神紧张或性激素水平变化引起的。
月经前几天，随着黄体萎缩的消失，体内性激素水平会发生明显变化，容易引起女性情绪波动或情绪敏感，从而影响睡眠质量，引起失眠、烦躁。有些女性经期痛经严重，会影响正常的生活和工作。如果她们害怕疼痛，月经前有焦虑情绪，也会影响睡眠。月经前这几天，要调整心态，适当做户外活动，有助于缓解不良情绪。也可以多吃一些益气养血安神的食材，帮助改善睡眠质量。睡前喝一杯温牛奶，有助于快速入睡。
有的人月经前会出现上火的症状，注意饮食清淡，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，另外牙龈出血，可能是缺乏维生素引起的，及时检查，合理补充，多吃苹果，香蕉等水果。
通常情况下，月经前14天是排卵期。具体分析如下：
因此，如果是计划生育的话，可以在排卵期间同房，排卵期一般在月经前14天。非排卵期和安全期有性生活，其怀孕几率就比较低，全期。但是，在安全期内同房并不是百分之百的安全，有些人会在安全期发生性关系后怀孕。虽然这个几率很小，但也存在一定的危险性，所以在正常的时间内性生活，即使出现了经期推迟，也要考虑是否有妊娠。
一般情况下，月经前几天同房可能不会怀孕。
若月经周期相对规律，排卵期通常处于两次月经之间，也就是在下次月经之前的14天左右，通常在排卵之前会有白带明显增加的迹象。月经前几天通常不处于排卵期，此时怀孕的几率相对降低，所以月经前几天同房可能不会怀孕，所以女性如果选择安全期避孕，可以考虑在这个时间段同房。
