常做颈椎保健操，手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病，缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。停止引起手麻的行为，手麻还可能是药物化学制剂低温环境引起的，此时要停止继续引起手麻的行为如停止服药，离开有化学制剂环境，做好保暖等。
具体的锻炼方法首先是嘱咐病人取坐位，双眼平视前方，然后缓慢向下低头，持续5-7秒钟后逐渐抬起。其次同样取坐位，然后向左侧转头，持续5-7秒钟，再回归原位。再次同样再向右侧转头，持续5-7秒钟，再恢复原位。另外在所有的锻炼过程中，病人动作要缓慢，不要用力过猛，以免伤及颈部的肌肉。
手麻手胀可以见于脑血管疾病，平时可以和口服活血通络的和营养神经的药物，必要的时候也可以配合针灸。其次、手麻手胀还可以见于颈椎病，特别是睡醒觉之后晨起症状比较明显。是由于颈椎病导致硬膜囊受到压迫，病人可以出现手麻手胀。建议就诊骨科给予牵引、针灸等治疗。最后、手麻手胀也可以见于风湿关节炎，或者风湿性关节炎。
可以挂神经内科。进行头颈磁共振以及肌电图的检查，看看到底是由于颈椎病导致的手麻木还是由于腕管综合征导致的手麻木或者是由于糖尿病等疾病导致的周围神经病变引起来的手麻木。
手麻有好多原因，从脑子里开始说，可以有脑梗死、脑出血、脑瘤、脑炎、多发性硬化等，然后再往下是脊髓，可以有颈椎病、脊髓炎、脊髓变形性、脊髓的肿瘤，然后再往下就是上肢和手，可以是外伤也可以是局部占位，也可以是肘管综合征、腕管综合征、腱鞘炎的局部压迫。
