想尽量用食疗提高身体免疫力
身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。
可以吃生薏苡仁和赤小豆，宫寒湿气重的患者临床症状一般为月经推迟、月经量少、质地黏稠、颜色黑褐色如赤豆汁，痰多、口黏腻，舌苔白腻，脉弦滑。治疗原则为温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。
可能是先天禀赋的原因，由于先天阳虚导致体寒。也与不良的生活和饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、寒凉的食物或者喜欢在冬天穿很少的衣服，露大腿、露脚踝等，容易造成寒邪侵袭到体内形成体寒。喜欢熬夜，熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚寒。
体寒肾虚，考虑是肾阳不足。肾阳不足，人体阳气温煦作用减弱，所以会出现四肢厥冷，腰脊冷痛。同时阳气不足，气化功能减弱，也会影响到膀胱的功能，会出现小便不利或者是小便频数、遗尿等症状。对于肾阳不足，可以适当的口服温补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸，右归丸，三肾丸，五子衍宗丸等。对于女性，如果出现宫寒不孕，可以适当口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸等。
可能是先天禀赋的原因，由于先天阳虚导致体寒。也与不良的生活和饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、寒凉的食物或者喜欢在冬天穿很少的衣服，露大腿、露脚踝等，容易造成寒邪侵袭到体内形成体寒。喜欢熬夜，熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚寒。
体质宫寒，严重的确会导致不孕，平时可以多吃一些核桃、枣、花生这些补气暖身的食物，而且之后的生活一定要多吃蔬菜水果，少吃一些寒冷的食物，适当的喝点姜糖水可以缓解宫寒的症状。
