首先增加饮食中纤维的摄取量，主食不要过于精细要适当吃些粗粮每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉等，还可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健，有作息规律，饮食清淡，纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动，另外大便时间不要太长。
口干和室内空气干燥有关的，但也有可能是缺乏维生素c所致的改变的，还需要排除病毒性感冒所致的改变的，可以先试试室内的加湿，看看能不能改善，还需要考虑糖尿病可能的，可以去医院测量空腹血糖，检查下尿常规的，平时要多喝水，可以多运动，尽量少吃一些甜食，不要吃辛辣的食物，水果可以多吃，多喝汤。
口干口苦心慌是患有肝火旺盛。需要对症口服中药进行治疗。应保证心情舒畅，多吃营养易消化的食物，不要吸烟饮酒不要熬夜，多吃蔬菜水果类的食物，不要精神压力过大，宜合理饮食，注意休息。
爱出汗，甚至动则大汗淋漓，考虑是气虚引起的临床表现。常常还伴有肺脾气虚的一些表现，比如自汗、气短、声低懒言、腹胀腹泻、倦怠乏力等临床表现。治疗上可以口服一些补气固表的药物。
这要具体看孩子是否有其他异常表现，如果同时有咳嗽、流涕等表现，就需要就医确认是否有呼吸道感染等异常，另外如果是类似打鼾表现，需要确认孩子是否有鼻腔分泌物或者腺样体肥大等可能。孩子是否存在先天性心脏病，带孩子去医院做一下全面的检查，主要做一下心电图或者心脏彩超，如果孩子有先天性的心脏病，要根据心脏病的类型和程度，采取合适的治疗方法，如果孩子的心脏没有问题，也就放心了。
失眠口干舌燥有可能跟日常不良的生活习惯有关，也有可能是糖尿病，高血压等疾病引起的，平时一定要注意休息，不要过于劳累，饮食一定要以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些被污染过的食物，少吃辣椒。
