要调整自己的生活习惯。不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便.其次，尽量不要使用外用药。痘痘是毛囊里皮脂淤积，那么就要加强清洁，将淤积的皮脂清洁干净然后再修护。
脸上长了很多小痘痘还是要多进行清洗，补充一下维生素，考虑还是因皮脂分泌比较旺盛原因导致的毛孔阻塞引起的毛囊炎的，不要熬夜以及吃刺激性比较大的食物，这样对于预防还是有非常大的帮助。
一般来说，痘痘挤出来黄黄的脓可能是毛囊炎、痤疮继发感染等因素引起的，需要进行针对性的处理。具体分析如下：
1、毛囊炎：毛囊炎是发生于毛囊的急性、亚急性或慢性化脓性或非化脓性炎症，如果患者是慢性化脓性毛囊炎，则可能会出现痘痘挤出来黄黄的脓的情况。患者可以按医嘱外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
2、痤疮继发感染：痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，如果继发细菌感染，可能会出现痘痘挤出来黄黄的脓的情况，患者可以按医嘱外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抑菌药物进行治疗。
此外，患者应该注意局部的清洁卫生，以免出现加重不适症状。
背上长了很多痘痘可能是由于青春期发育、不良饮食习惯、高温环境等因素引起的。可以通过激光治疗、调整饮食、果酸换肤等方式改善。
1、青春期发育：对于部分青春期发育的人群，由于体内雄激素水平分泌升高，可能会导致皮脂腺分泌增多，过多的皮质分泌物容易导致毛孔堵塞，进而引发痤疮。可以通过激光治疗的方式改善，利用激光光束产生光热的原理，能够杀灭皮下细菌，从而达到去除痘痘的效果。费用一般在2000元到5000元左右。
2、不良饮食习惯：由于平时大量食用高糖饮食、奶制品等食物，比如奶油、肥肉、牛奶等，也会促使皮肤油脂分泌，容易诱发背部长痘痘现象。可以通过及时调整饮食改善症状。
3、高温环境：由于夏天天气较为炎热，或者长时间在厨房工作，可能会导致皮肤长时间处于高温环境中，也会诱发痤疮。可以通过果酸换肤的方式治疗，利用高浓度酸促使老化角质层脱落并刺激真皮组织再生，能够达到较好的治疗效果。治疗一般在1000元到4000元不等。
一定要尽量减少局部的刺激，就是说平时一定不要总去抠，另外就是平时要注意休息，避免疲劳熬夜，少吃油炸食品，少吃肥甘厚腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，注意多喝水，适当的进行体育锻炼。
