心律不齐一般不严重。心律不齐多见于正常人，在心电图诊断中是非常常见的，心律不齐的诊断标准是PP间期相差大于0.12秒，在心电图上是3个小格的距离。心律不齐常见于小孩和心率比较慢的人，心律不齐也可以见于病理性疾病，如房室传导阻滞、心房颤动、不经典的心房扑动、病态窦房结综合征等。
一般情况下，出现心律失常的因素有很多，比如自身有心源性病变，或者长期熬夜、喝浓茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等不良的生活方式。需要及时到正规的医疗机构进行详细的诊断。如果是由于生活方式的原因造成的，要及时的改变，要及时的进行饮食、睡眠等方面的生活护理，调节好自己的体质，缓解自己的亚健康。如果出现原发性心脏病，需要进行药物治疗、射频消融法等治疗，经过上述调理，可以有效地改善心率失常的情况。
窦性心律失常是可以跑的，一般情况下，鼻窦性心律不齐多见，多在十几岁的时候，没有什么征兆，可以跑步，但应适量。
日常生活中要多劳逸结合，多运动，要保持良好的情绪，要有良好的情绪。日常生活中要注意营养平衡，有胸闷、心慌等表现，首先要明确心律失常的种类，然后对症处理，窦房结的异常兴奋会导致心房和心室节律的变化，正常人群中常见的窦性心律不齐。
心跳一会儿快，一会儿慢，需要先做个动态心电图，心脏彩超等明确心律失常的类型，然后再针对性治疗。从中医上来说属于心悸，心悸是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；或痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动。需辩证施治，因人而异。
心律不齐与脑血栓形成关系不大，此症勿急，此症有心律失常者，需主动细致注意休息，心观察严密，如发生脑血栓需积极药物治疗才能取得良好疗效，还应定期做头部CT、心电图复查。
在日常生活中也要多吃一些有利于心脏健康的食物，这样会起到预防心脏病的作用。除此之外，还应当避免吸烟、饮酒、熬夜以及过于劳累，这些都对心血管系统有一定影响。
