不能绝对的说绿茶好还是红茶好，科学的饮茶是要按季节的，人的生理需求也不同，因从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶是绿色的，红茶是黑色的。绿茶香，红茶甜，味道不同。一般冬天吃红茶的较多，比较暖胃。要说维生素等的含量，肯定是绿茶多。所以要决定哪个更好喝要取决于个人。
血糖高能喝红茶、绿茶。高血糖是糖代谢异常引起的，持续血糖高易发展为糖尿病，因而需要及早综合治疗控制和降低血糖。建议经常运动锻炼减轻体重、低糖低脂低热量清淡饮食、血糖较高应在专业医生的指导下使用降糖药。
糖尿病患者喝绿茶比较好。
绿茶和红茶最大的区别在于加工工艺，红茶是经过发酵的而绿茶没有，这样一来绿茶所含的茶多酚是比红茶多的。经常坐在电脑前工作的糖友不妨适当喝一些绿茶夏季时可生津止渴。推荐糖尿病喝绿茶，绿茶营养成分很多也适合糖尿病患者喝，特别是绿茶中的成分可以防止血管的氧化，有效的防止糖尿病合并动脉硬化。
红茶和绿茶是不建议在一起喝的。绿茶主要是没有发酵过的茶叶，有醒神健脾的功效。而红茶则是发酵过的茶叶，有养胃补气的作用。因为红茶本身是发酵之后的饮品，里面含有一定的咖啡因，它和绿茶的性质相反，一温一凉。混合在一起喝，有可能会导致茶叶浑浊，而且可能会导致腹痛、腹泻等现象。
高血压病人适合喝清淡的绿茶，不适合喝红茶，因为红茶含有茶碱的浓度比较高，可以引起大脑兴奋不安，失眠，心悸等不适，从而使血压上升。而清淡的绿茶则有利于高血压病的治疗。另外高血压病人可以喝荷叶茶，山楂茶，菊花茶，都利于降压。另外辛辣食物和精细食物可能导致大便干燥，导致排便时血压升高，诱发脑出血风疾病。
