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我是不是有什么问题？
失眠可以适量吃羊肉。
皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。
长期失眠对身体不好，如下：
1.可能会增加高血压等心血管疾病的风险。
2.增加由糖引起的糖尿病的风险。
3.失眠等睡眠障碍与代谢综合征有关。例如，睡眠障碍患者可能伴有肥胖。
4.长期失眠可能会增加患者的全因死亡率，即死亡风险增加。
长期失眠对人是有害的。如果失眠，要及时就医。短期失眠可以通过药物纠正，而长期失眠则可能通过认知行为疗法结合在间歇性使用药物治疗失眠的基础上进行治疗而得到改善。
产后失眠可以通过缓解情绪，合理饮食，针灸或服用中药来进行调节。
产后失眠与宝宝哭闹、夜间哺乳、情绪紧张等有关。建议睡前用热水泡脚或听舒缓的音乐，可以提高睡眠质量，帮助入睡。可以多喝小米粥、牛奶、蜂蜜水、红枣等食物，也能起到安神助眠的作用。如果失眠症状比较严重，可以用针灸来调理失眠症状，配合服用不影响母乳的中药。
失眠会使人发胖。
失眠会影响身体的内分泌，但内分泌障碍容易导致体重增加。很多人可能认为熬夜睡不着觉会瘦下来，但事实上这种想法是错误的。人体在白天正常工作后，晚上要充分休息。晚上睡不好或睡不好，大脑无法充分休息，体内内分泌会发生变化。体内的胰岛素不能正常代谢葡萄糖，往往血糖不断升高，高血压、高血糖会导致脂肪堆积，最终导致肥胖。
失眠会导致月经推迟。
因为长期失眠引起神经紊乱，长此以往会导致内分泌失调，这样就有很有可能会导致月经推迟。不过这也要看个人的身体素质，患者如果有这方面的现象。及时进行药物治疗。可以口服治疗供血不足的药物，患者平时可以多做运动，每天安排好自己的时间。定时睡觉，定时起床。这样就不容易出现失眠的现象。晚饭一定要少吃。尽量吃好消化的食物。比如说黄瓜或西红柿。