宝宝三个月了头还抬不稳，首先要寻找原因。如果宝宝体重头围身长增长都正常，只是睡觉时间长缺乏锻炼，那可以做做婴儿被动操。如果是微量元素和维生素缺乏引起的，可以补充钙锌口服液和一些相关的维生素。
两个月的宝宝能微笑，有面部表情，眼睛可随着物体转动，三个月的宝宝可以咿呀发音，头可随看到的物品或听到的声音转动180度，能注意自己的手，四个左右的宝宝是可以笑出声音的，而且可以抓前面的物体了，见到食物的时候会表示喜悦，比较有意识的哭和笑，三个月没有笑出声，也是在正常范围内的。
宝宝三个月了是不能喝山药水的，因为菜水，果水也是辅食，宝宝满6个月以后才可以添加，添加辅食的原则是由少到多，由单一到多元，由精到粗。从含铁米粉加起，之后是菜泥、肉泥等。
一般来说宝宝三个月了还不会抬头的原因主要有饮食习惯、环境等方面的原因。此外，还可能会出现神经生长障碍，肌肉生长缓慢等症状。建议带孩子到正规的医院做一些神经系统的检测，如果是单纯的仰头迟，可以在家里进行锻炼，把孩子扶起来放在父母的肩膀上，让孩子锻炼头部和脖子的肌肉。因为婴儿的脖子还没有完全的发展，所以练习的时候不要太久，最好是2-3分钟。
此外，应该尽量保证宝宝的饮食营养均衡，有助于改善症状。
三个月的宝宝不可以坐腰凳，因为三个月的时候，孩子的腰部腰椎还没有完全发育，所以并不能承担孩子上身的重量，这个时候孩子并不能坐在腰凳上，会出现身体前倾或者倾斜的情况。如果长时间让孩子做腰凳，孩子会十分不舒服，从而出现哭闹等情况。
三个月宝宝可以吃dha，三个月的宝宝身体已经在慢慢发育，需要各种各样的营养物质，DHA就是脑黄金，对孩子的智力大脑发育很好，但是家长不要急于给宝宝补充，否则对宝宝健康会有影响。
