头发油就是毛囊收到刺激造成的，平时一定要注意休息，不要熬夜，注意饮食习惯。若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
一般情况下，头发洗了一天就油了可通过日常护理、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.日常护理：平时要尽量避免吃辛辣的东西，避免吃油炸、吃糖、喝酒、多休息、避免熬夜、不要玩手机等。
2.使用药物：可在皮肤病医师的建议下口服复方甘草酸苷片和维生素B6；其次，每天一次，先用复方煤焦油洗发水，再在头皮上涂抹吡硫翁锌喷雾。另外，女性也可以服用螺内酯片，而男性也可以服用西咪替丁。
这种头皮比较油，主要跟长时间吃一些油炸食品或者辣椒等食物有关，西医方面主要考虑是因为局部的皮脂腺有些分泌异常，具体也可以到医院检查一下。平时可以适当服用一些祛湿气的中成药。
考虑是油质性皮肤，头油多可以服用维生素B2和维生素B6，抑制皮脂的分泌，也可以用复方硫磺软膏洗发。不宜用碱性很强的洗发精洗发，因为那会刺激皮脂腺，使其活动更加活跃。
是由于溢脂性头皮炎引发的，头发油腻等情况的。是到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，是需要应用硫磺软膏作为洗头膏进行洗头治疗的，具有很好的去除油脂效果的。今后饮食需要禁忌油腻性食物等。
刘海一天就油了，可以在刘海上喷一层化妆水，这样可以有效改善头发油的状况。
在头皮上均匀地喷一层化妆水，或在发根处多喷一点，这样不仅可以缓解头发的油腻状况，还可以为头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，整理一下新发型。如果习惯了每天洗头，会分泌太多油。可以每隔一天用清水洗头，这也可以去除头发和头皮上的污渍，但不会增加油脂分泌。对于那些没有严重排油的人，可以每周洗两三次头发。
