头晕时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，低盐、低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。可能是脑供血不足造成的。正常大脑活动需要足量的血液循环，如果大脑某处血管一旦被部分阻断，就会出现该处脑组织血流减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕。
一躺下来头挨到枕头或床时就出现短暂的眩晕。当病人静止不动大约数秒钟至数分钟后，眩晕自然停止。当病人再次起卧后，眩晕还会再发。很多患者，病人实际上是患有良性阵发性位置性眩晕，又称耳石症。患者的内耳椭圆囊内耳石颗粒脱落，掉入了半规管中。当体位或头位改变后，耳石在半规管内移动，对前庭造成刺激，就产生了眩晕。部分病人可自愈。反复发作的患者可去神经内科和耳鼻喉科进行治疗。
出现了头晕的症状，首先要通过自然疗法、心理疏导等方法进行调节，再配合合理的饮食、运动以及规律的作息。如果患者想通过吃中医药进行治疗，可以采用针灸疗法或者服用宁神药物进行治疗。
头晕不是一种独立的疾病，是一种常见的临床症状。引起头晕的病因可以分为中枢性头晕和外周性头晕，外周性头晕常见的疾病有良性位置性眩晕，美尼尔综合症和前庭神经元炎。
目前头晕，但具体原因仍需澄清。主要需要检查血常规和测量血压，看看是否有任何异常。如果没有问题，可以做头部ct检查，看看是否有头部缺血。可以选择使用一些活血药物来帮助调节。
