怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
怀孕期间吃苹果对身体有利，对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间，适量的多吃苹果，能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的作用。在怀孕的早期，由于机体内雌孕激素水平增高，会容易出现恶心、呕吐的现象，会容易导致食欲不振。苹果中含有丰富的维生素，可以通过吃苹果来补充维生素，也有能够缓解孕吐的作用。
怀孕吃苹果对胎儿的好处是皮肤好、大脑发育等。
孕妇在怀孕的时候多食用一些苹果对孩子的身体有一定的益处，因为苹果中富含的维生素C，女性在怀孕的时候可以多食用一些，这样孩子的肌肤会更加细腻。苹果中富含丰富的矿物质，对于胎儿的脑部和神经细胞的生长比较重要。此外，苹果具有润肠通便、生津止渴、等作用，改善妊娠期便秘、防止怀孕期间出现的高血压症状。
建议保持环境安静和室内空气新鲜，早睡早起，注意多休息，定期进行产前检查。
一般情况下，怀孕吃苹果就吐可能是多种原因引起的，具体内容如下：
孕妇在孕期会因为体内的雌性荷尔蒙水平发生改变，从而导致女性的饮食习惯发生改变。大概是因为不习惯苹果的香味，所以才会出现呕吐的症状。通常在头3个多月后就会好的。所以，在孕期的早期，最好还是少吃一些比较好。可以多吃其它的蔬菜，同时还能补充维生素。平时要多吃些清淡的东西，避免食用辛辣和刺激性的东西。如果孕妇付苹果过敏，也可能出现怀孕吃苹果就吐的情况。
在怀孕血糖高的时候是可以吃苹果的，但是不要吃得太多。因为苹果已经算是水果中含糖量比较低的了。但是如果苹果吃的过多也会造成血糖在断气内会有升高的现象。如果吃水果200克也要同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。
怀孕初期可以吃苹果，苹果中的营养丰富，而且孕妇吃苹果不仅仅对自己身体好，还对腹中的胎儿有好处，也能促进顺产。对胎儿的智力发育也有很大帮助。吃苹果还有其他益处，可以增进孕妇的食欲、预防疾病、消除身体的疲劳、预防便秘。