属于外伤导致的软组织损伤。修复是需要一段时间的，可以用一些口服药，并可以进行局部热敷缓解，且涂抹药膏治疗，可以有所好转的。期间注意休息，可以适当的锻炼，但是不要负重运动，饮食方面可以吃一些钙片儿和有营养的食物。
脚踝部位软组织损伤后应立即给予制动，并减少活动，适当地抬高患肢，并用冷毛巾或者是用冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻水肿的情况，起到镇痛的作用，冷敷最好是不间断地进行冷敷。
病情分析： 软组织损伤后,其再生能力弱,自身很难修复愈合,单靠静养恢复或是擦一些活血公瘀药物,这些对损伤软组织修复没有多大帮且作用,软组织得不到彻底修复,所以患处经常反反复复受到损伤.
意见建议：建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可修复,疼痛明显减轻80%左右,再用药保养30天左右就可痊愈.在没有治疗前,多休息,少活动,更不能强制锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.
问题分析：您好！如果是下肢软组织损伤，一般正确治疗后卧床休息7天左右就可以下床行走。
意见建议：患肢抬高休息，患处在伤后24小时内冷敷。三天后患处热敷并外敷活血化瘀药，口服消炎药、活血化瘀药治疗。不吃辛辣食物，忌烟酒。
病情分析：你好，你的这个情况恢复是很快的，问题不大。软组织损伤，就是肌肉、皮肤等组织的损伤。
意见建议：一般的软组织损伤经过一周左右的时间就好了，这个时间可以吃一点消炎药预防感染。不会对以后有什么影响，不会留下后遗症的。不用担心。祝你早日康复。
