您好!我在2010年年尾例假就来了(第一次)在那之前我...

会员15655247 15 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好!我在2010年年尾例假就来了(第一次)在那之前我酷爱煎炸烤等热量较多的零嘴导致我来例假后,胳膊、脸颊、肚子、大小腿的肥胖,让我不是很自信!因为我是学舞蹈的,所以好的体型对舞者来说很重要,可是我对减肥没有很全面的了解,希望您可以帮助我设定一个健康的减肥计划!请尽快回复我,谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵艳丽 医师 民航总医院妇产科 三级乙等
擅长:妇科,不孕不育
已帮助用户: 21921
问题分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
相关问答

月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大,也可以多吃清淡的食物,及时到医院选择彩超检查后在用药即可,月经量月经量过多会导致严重的贫血,增加感染风险,月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关,需要先去做b超,明确诊断根据病情进行治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

正常生产后在35-55天之内就会来例假,但是每个人的体质不同,来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期,怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降,恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女性在经期能不能艾灸,取决于每个人的不同情况,如果在经期月经量比较大,因为艾灸能起到活血化瘀通经活络的作用,这时候艾灸可以活导致月经量增大,如果月经量本身比较少,经期是可以艾灸的,经期艾灸能够排除体内的淤阻,从而达到治病的目的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

月经来了,如果伴有这种疼痛或者是腰膝酸软发凉,是可以艾灸的。但是如果伴随着月经量很多,不要艾灸了。可以导致月经量增加或者是月经延长的。所以这个还是自身的情况来定的。注意休息。多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

为什么例假没来,这是要根据个人情况来决定的。药物是在产后半年,最迟一年左右会来月经的。但是有个体差异不同的,通常产后如果是母乳喂养,月经相对会来的迟。如果是其他人工喂养或是奶粉喂养,会来的早些,这都是正常的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

查了没怀孕,是由于内分泌失调导致的月经推迟,心情不好,环境改变,睡觉不规律,工作学习压力大等,都可以导致月经不调。可以去医院检查妇科内分泌情况看看检查的结果,在看要不要用药调理。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。