酒后抑郁平时要注意尽量不要饮酒，另外平时要客观看待生活发生的事情，平时注意管理自己的情绪，可以适当的放松自己，不要压力太大。轻度饮酒会让饮酒者大脑皮层受到抑制，而皮层下的本能活动就会活跃起来，平时压抑情感的会得到释放。
怀孕的时候，女性的情绪会因为激素水平的改变而产生一些细微的改变，这时候如果受到精神上的刺激，很有可能导致妊娠期的抑郁症。怀孕期间情绪焦躁、食欲不振等，对胎儿的身体也有一定的影响。在怀孕期间，患者的家人特别是配偶要多关注，多给予关心和体贴，让她保持良好的情绪，同时还要做好自己的心理准备。如果有严重的抑郁症，例如有自杀的可能，一定要及时的送到医院进行心理治疗。
患有抑郁症的最好及时的去医院的心理科接受专业的心理辅导，同时必要的情况下也是可以配合口服些抗抑郁的药物进行治疗的，平时家里人的陪伴以及沟通交流都是很重要的，没事的时候也可以出去旅游散散心。
宝宝出现抑郁的情况可以通过药物治疗、心理治疗以及保护性住院治疗等。在平时妈妈也应该多关心一下宝宝，平时应该保持乐观的心情，不要把自己的不良情绪传递给宝宝，多和宝宝讲话。
女性朋友在孕期得了抑郁症，一定要到医院做检查，确诊抑郁症的病情程度。同时，孕期肯定不能服药，会导致流产。如果心情不好也会影响到宝宝的发育，多适当的锻炼身体，多喝水，多吃蔬菜水果，不要用药物，否则也会影响到孩子的发育。
单纯抑郁情绪，或遇到麻烦将自觉或不自觉地产生抑郁情绪，通过自我调适短期内可消除者，不可诊断为抑郁症。考虑为抑郁状态、抑郁情绪。若无法自我调整、情绪低落、感到无助、无望状态超过2周以上，才可确诊为抑郁症，此时需积极寻求专业人士进行治疗。
