半年前我从三米高处坠落．伤了腰锥．二十天后起床．现...

三个月以后可以下地行走，脚后跟骨骨折是负重部位的骨折，所以容易出现创伤性关节炎的病变，走路会有一点痛。进行关节的屈曲锻炼。促进血液循环，减少肌萎缩，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

骨水泥是一种用于骨科手术的医用材料，主要用于人工关节置换手术。其中的单体具有细胞毒性，进入血液后会使血压下降，脉搏加快，虚脱，甚至心搏骤停。所以还是打钢板好。

骨水泥是一种用于骨科手术的医用材料，主要用于人工关节置换手术。其中的单体具有细胞毒性，进入血液后会使血压下降，脉搏加快，虚脱，甚至心搏骤停。所以还是打钢板好。

肩袖损伤手术恢复一般需要2到3个月的恢复期。肩袖出现损伤后，轻度的采取保守治疗，通过制动休息，贴膏药，理疗等办法，症状一般可以得到缓解。严重的肩袖损伤，需要通过关节镜的微创手术，修复受损部位。术后仍然需要严格的休息，患肢需要制动，使用外固定架进行固定。肩袖损伤一般恢复的比较慢，而且在劳累劳损的情况下，非常容易导致复发，所以静养休息非常的重要。

髋臼骨折会导致局部的直肠、膀胱损伤，可导致感染。还有一些开放性损伤导致的感染；可导致周围血管损伤；会导致周围神经的损伤，比如坐骨神经、臀上神经、臀下神经、股神经和股前外侧皮神经，会导致深静脉血栓导致的肺栓塞，晚期并发症有股骨头坏死、骨化性肌炎。

腰椎受创后，要做好腰椎的MRI和腰椎ct，确定损伤的部位，如发现有较大的损伤，可能会影响到神经，就必须做外科手术，比如用椎弓根螺钉内固定，稳固脊柱，寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话，可以采取一些比较好的措施，比如多睡觉硬板床，可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。