维生素有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物。
产后掉头发一般要恢复，半年到一年的时间。产后脱发的病因多见于平时熬夜、产后身体虚弱、睡眠不足、贫血、操劳过度、妊娠期体内激素水平改变等一些情况都会有影响。通过规律生活，均衡饮食，大部分都会逐渐恢复。
怀孕掉头发厉害需要及时补充营养，怀孕掉头发厉害是内分泌失调或者是气血不足，从而可能会导致自己出现大量掉头发，怀孕的时候那么也是非常特殊的，那么生理上面也是有很大的差别的，不过身体也是非常虚弱，那么这个症状应该要及时的去调理，就应该要多休息，平时的时候也可以增加营养的。
应该是自身营养缺乏，可能与气血不足以及钙质也比较缺乏有关，而且经常睡眠不足也会导致脱发，可以适当的吃一些补气补血以及补充钙质的食物，日常多到室外活动，可以让太阳光多照射，促进钙质的吸收，平时要避免熬夜。
这种脱发主要是由孩子不规律的生活和休息造成的。不排除孩子平时每天总是熬夜，有些可能是由于饮食不良或缺乏微量元素。应该去医院看看。治疗时，可以用合适的药物调理。请按照医生的建议服用特定的药物。平时，可以每天早上用梳子梳理头皮，帮助疏通经络。
头发变脆脱发的原因是缺铁年轻男性，出现这样，是考虑缺铁，可以去做个血常规，看看有没有贫血，还要查微量元素，看看营养状况，有可能是脂溢性脱发，主要是由于内分泌紊乱，头皮油脂分泌旺盛，有些人长期饮酒，熬夜吃油腻饮食和辛辣饮食也会导致油脂分泌过多，长期刺激毛囊。
