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最好是可以通过一些什么保健操之类的自己恢复，不想戴眼镜。如果可以自己恢复，希望有多大？我还想3年后报考军校。谢谢
想要改善自己的视力，让眼睛顺应自然光自我调节，还要放松眼部，眨眼润滑，让眼睛得到充分休息。坚持下去，你的视力将会得到明显的改善，从而有望摆脱视力下降带来的烦恼。
问题分析：图片观察，外伤导致视力下降，需要进一步详细检查眼底，排除玻璃体混浊，白内障，或者是眼底病变导致视力下降。
指导建议：早期发现，早期治疗，有利于促进恢复，避免错过最佳的治疗时机，另外注意休息，避免剧烈运动，不要进食刺激性的食物，多食用容易消化吸收富含维生素的食品。
贫血严重了会对视力有影响，因为严重的贫血会导致身体处在亚健康状态，视力也会相应的受到影响。若贫血严重，可以选择一些富含铁元素的药物进行弥补。如果是轻微贫血，食补就可以，多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏。
长期失眠会视力模糊。
一般来说偶尔失眠对眼睛没有任何的影响，但是长期失眠会导致眼睛干涩，容易诱发眼科疾病，比如眼疲劳、视力模糊等。眼疲劳被称为视疲劳，患者在发病期间不仅会导致眼睛干涩、酸胀等，而且还会出现视力下降的情况。另外长期失眠还会导致血压血糖升高、神经衰弱、心理障碍等病症，如果患者长期失眠较为严重，建议及时到医院就诊，可以暂时性的使用一些助眠的药物来治疗。
失眠会导致视力模糊。
休息不足可能引起泪膜不稳定。泪膜在眼睛成像中起非常重要的作用。睡眠不足导致睑板腺功能障碍，会影响睑板腺分泌，影响泪膜稳定性，次日视力明显下降。休息不好的话，瞳孔会出现反射性的扩大，也会影响瞳孔的调节，也会影响第二天的视力。因此，睡眠不足会影响第二天的视力。只有保证充足的睡眠，才能确保第二天的精神和良好的视力。
高血压引起视力模糊主要是病情加重造成的，患者需要积极治疗。
通常高血压至中末期时，眼才易看不清楚。如果血压突然增高会使患者出现恶心，呕吐等症状，严重影响着人们的身体健康。高血压初期，视网膜小动脉可开始痉挛，随动脉粥样硬化恶化，血压剧烈增高时，会引起视网膜渗出及出血，随后表现为视力模糊、视力下降甚至失明等。因此，如果有高血压患者需要定期检查眼底，最好选择进行眼底摄影或者做一些简单的体检，这样可以及时发现问题并治疗。血压不断增高，眼底血管受损严重，长期高血压者，视网膜病变几率极高，视网膜损伤是以看清物体为特征，一旦发生常表现为血压的剧烈上升，出现高血压急症等症状，千万切记要及时就医。
