腰间盘突出最佳治疗首先考虑保守治疗。腰间盘突出的原因是椎间盘变性和长期劳损，造成椎间盘纤维环破裂，髓核突出，对神经根造成刺激，造成下肢辐射疼痛。这是腰间盘突出的常见表现。
首先是保守疗法，病人仅需卧床静养，并配合非甾体类药物，以促进循环营养神经，减轻水肿。
在接受严格的保守治疗后，没有任何作用，或者是症状复发，出现了排尿困难的情况下，必须要进行手术。
腰间盘突出可以平躺。
腰椎间盘突出患者尽量选择硬质的床铺，不要弯下身子，也不要选择柔软的床铺。柔软的床铺可使患者的腰椎弯曲发生变化，使脊柱间的压迫增大，加剧患者因椎间盘突出所致的痛苦。腰椎间盘突出患者要注意多休息，要注意不能长时间站立，不能长时间坐着，也不能长时间的弯腰和提着沉重的物品。可以每日用热水袋进行热敷，同时可以使用针灸、推拿、电击等辅助治疗。
腰间盘突出在急性期必须平躺，如果患者初夏恢复期，则不一定要平躺。
腰椎间盘突出的病人，在急性发作期应以平躺为主，同时要选择硬板床，要尽可能的保暖和舒服，以利于康复。不过有些病人在平躺期间会出现腰酸的情况，这种情况下可以改变体位，让自己舒服一些，可以选择侧卧，也可以采取一些积极的措施，比如用针灸，推拿，牵引，服用一些中成药，如果症状严重，应及时采取手术治疗。
腰间盘突出平躺多久能好需要根据具体情况来确定：
1、轻度早期腰椎间盘突出主要是腰痛和活动受限，平躺1周左右病人即可感觉腰部疼痛症状完全消失，腰椎活动幅度恢复，这时候可以戴腰围离开床进行活动，每天进行腰背肌功能训练。
2、如果是中重度腰椎间盘突出，出现严重的腰痛，并伴随着下肢的放射痛，一般要在床上躺3-4个星期，然后再进行牵引。
可以减轻髂腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力，这样可以有效防止腰椎间盘的进一步加重。只要感到舒适就可以。床板或者床垫软硬要适中，也不能太过硬，也不能太软，最理想的软硬程度就是当病人睡上床以后仰卧的时候，稍微有点点凹陷就可以。
腰间盘突出会屁股疼可能是神经受压导致的。
腰间盘脱出，臀部疼痛是因为椎间盘突出挤压了坐骨神经，从而造成臀部的疼痛，因为神经的传递，会造成大腿的辐射痛。在临床上，这种情况比较普遍，可以通过腰椎间盘的牵引和中医推拿来减轻临床的症状，还需要加强腰部的保护，可以通过物理疗法进行电击或者是离子渗透，来减轻患者的痛苦。
