演讲台上手抖要锻炼的心理素质，要调整的心态，不要要求完美，只要体验的过程就行，也就是对自己说，只要能在上面演讲下来就行，不能要求自己非要当第一，这样慢慢的训练，控制情绪，可能就不太紧张了。
椎间盘压迫分为两种，一是压迫硬膜，硬膜下是脊髓。另外，是压迫神经根，就是直接卡到神经线，是一种机械性压迫。当产生压迫以后，会出现神经缺血、缺氧状态，产生神经疼痛，如果刺激硬膜比较重，病人产生腰痛，如果压迫神经根比较重，或者神经髓鞘，病人会产生腿疼。
突然晕厥是低血压、贫血、脑供血不足或者由于颈椎病所引起的。由于血压低导致脑部血液供应不足，大脑缺血缺氧，因而出现的晕厥，而对于颈椎病，由于脊神经受压，而出现晕厥的情况很常见。
腰椎间盘突出能缓解的，因为它的因素就是因为你腰椎的纤维环老化，然后腰部老用力，这样就会压迫椎间盘的椎核突出了，要做保守治疗，主要就是做按摩，中医中药等治疗的，平时的话应该注意尽量避免腰部用力，运动的话应该多游泳的。
是神经因素引起的，过度紧张就会神经兴奋，肌肉收缩，就有可能会引起手抖，这时候需要进行调节，比如觉得比较紧张的时候，可以考虑双手握拳，尤其是中指和小拇指的地方，必须要紧握，然后要注意进行十次的深呼吸。
大腿淋巴结肿大是由于炎症引起的，假如没有明显的不适，可以先口服消炎药处理，如果仍未见好转或者情况加重，看是否出现感染，平时注意饮食，以清淡为主，避免辛辣油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。根据病理采取相应的治疗，必要时可以考虑手术切除。
