如果有高血压和肥胖，不要盲目口服减肥药物。总的来说，应该注意饮食控制。在大多数情况下，高血压不允许剧烈运动。适当的散步和锻炼也很有帮助。同时，应注意高血压的程度。建议在医生的指导下服用口服降压药。同时，应注意避免高糖饮食、高脂肪饮食和低盐饮食。
肥胖减肥要确定患者肥胖的程度，如果是过度肥胖，要找到肥胖的原因，内分泌失调很可能会造成肥胖，如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果患者是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥。还有可能是单纯性脂肪囤积造成的肥胖，如果肥胖程度比较严重，患者可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。
减肥的方法非常多，标准体重等于身高减105，轻到中度的肥胖，以饮食控制和运动锻.炼为主，限制每天进食的总热量，在同等热量的前提下，多吃一些低热量低脂肪的食物，看个人的年龄和身体状况，选择个人喜爱的运动锻炼方式，爬山，打球，骑车等有氧运动，而如果是重度的肥胖，在饮食和运动控制的基础上可以使用一些控制体重的药物。
需要控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物。饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。减慢用餐速度，细嚼慢咽，可以减少进食量。多食用含粗纤维的食品。三餐合理分配，先从主食减起。
现在的肥胖儿很多，应该及时进行减肥，如果过于肥胖会对身体带来伤害。儿童减肥最合理科学的方法就应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动燃烧体内的脂肪。可以让孩子多跑步，打篮球，呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，也可以练跆拳道。
针对于肥胖型糖尿病减肥后也是不能好的。
2型糖尿病往往同肥胖直接相关，胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心环节之一所以说某种程度上有些人把2型糖尿病称之为肥胖型糖尿病，2型糖尿病或者说肥胖型糖尿病如果到了糖尿病的阶段也就意味着胰岛素抵抗和胰岛细胞功能的衰竭已经到了一个比较严重的程度，只有到了那样的程度才会导致糖尿病的发生肥胖肯定参与到其中，但是如果光是控制肥胖减肥成功之后本身损伤的胰岛功能细胞也很难进一步能逆转恢复。
