几个月以来我每晚都熬夜到一两点,可...

匿名 22岁 已回复
几个月以来我每晚都熬夜到一两点,可能得了失眠症了,要怎么办啊!
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析: 你好。引起失眠的因素比较多。常见的如不良的生活习惯导致;熬夜;个人精神因素如紧张、压力大、劳累;另外与睡觉前看刺激电影。书刊;喝过多浓茶等;个人情绪因素有关。
意见建议:平时注意养成良好的生活习惯,少熬夜,饮食方面清淡些,少吃辛辣、寒凉的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,保持心情舒畅,加强锻炼,适当到户外走走,散散心,缓解压力。睡前不要喝浓茶、咖啡,好好调理,平时多吃些桂圆、莲子,可以起到静心、安神的效果。
相关问答

总是凌晨1点到两点醒,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间,是身体肝经工作的时间,肝脏修复的时间,身体血液的新陈代谢,新鲜血液不断的产生,就是在这个时间段完成,这个时间段能处于熟睡状态,就可以好好滋养肝血。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

总是凌晨1点到两点醒,可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。凌晨1点到3点这个时间,是身体肝经工作的时间,肝脏修复的时间,身体血液的新陈代谢,新鲜血液不断的产生,就是在这个时间段完成,这个时间段能处于熟睡状态,就可以好好滋养肝血。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,每天半夜一两点醒来可能是器质性病变导致的,也可能是功能性病变导致的。具体情况分析如下:
在器质性病变当中,有些慢性病会引起身体不适,比如心脏病、肺脏病,半夜就会出现憋喘、心慌等症状。醒来后如果身体不适,很难入睡,首先要针对原发病进行治疗。
其实早醒的原因大多与功能性因素有关,比如神经衰弱、植物神经功能紊乱等。这种病人除了醒的早之外,还有其他的一些症状,比如情绪不稳定、工作压力过大、生活节奏过快、学习紧张等。白天有很多事情要做,晚上睡觉时也没能完全放下。有时候好不容易睡到半夜,却又被吵醒了,总有一种事情没做完的感觉。这是心理因素造成的。要养成良好的睡眠习惯,在睡觉前不要想任何与睡眠无关的事情。完全放松自己的精神,慢慢的调理,就会慢慢好转。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

小儿夜间睡前哭闹多是由于缺乏安全感所致的,小婴儿对成人的依赖性较大,独自睡眠时往往会出现哭闹,不愿睡觉的现象。当然,首先需排除孩子饥饿,穿衣或盖被太多,室内光线过强,噪音等外界因素。可陪在宝宝身边,拍拍孩子,待其自然入睡,切莫养成抱着孩子睡觉的不良习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

做了宫颈环扎术一般能保到几个月,需要视情况而定,具体分析如下:
不同的患者,宫颈环扎术的效果会有所不同。还有一些是由于宫颈功能不全引起的习惯性流产和早产。做宫颈环扎手术后,要进行抗感染的治疗,同时还要控制宫缩。有的时候,手术都不一定能成功,只能尽量拖延时间。宫颈环扎后要多卧床,避免腹压升高。要定期进行产检,如有需要,应增加产检次数,避免流产。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,婴儿吐奶一般到三个月左右会减少,6个月左右会消失,具体如下:
吐奶是婴儿常见的一种症状,通常在三个月左右会减少,6个月左右会消失。但如果婴儿吐奶时有其他的不适症状,可能是疾病导致,应及时前往医院进行检查,避免造成严重后果。
平时生活之中,饮食应以清淡、易消化为主,注意营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜、水果,多摄入优质蛋白,促进健康生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。