平时应该吃点补钙的产品，在饮食方面可以多吃点含钙量高的食物，比如海带紫菜虾这一类的食物的含钙量是非常丰富的，也可以适量的熬点大骨头汤喝来补充钙，平时还应该注意多晒太阳。
一般情况下，指甲易断可能是营养不良造成的，具体内容如下：
指甲的情况与身体的健康状态有直接的关系，因为指甲中含有大量的蛋白质，所以很有可能是因为缺少维他命A，钙，铁，或者是全身性的营养不足。建议一年内进行一次以上的体检，以确定是否有贫血，或者是缺少维生素和矿物质。要多吃一些高质量的蛋白，例如：牛奶、动物的肝、深海鱼油等。多食用富含维他命A的食品，多食用新鲜的蔬果，多运动。
指甲容易断，可能是缺钙引起的，也可能是缺少维生素引起的。具体检查后，确诊病因后，患者可以选择口服中药治疗，治标治本，直达病灶，效果非常的理想。还是到正规的医疗机构去就诊。根据医生的治疗方案，合理的用药，积极的配合医生的治疗，切勿乱用药物，以免尊重自身的病情。
可能是由于微量元素缺乏引起的，大多数是缺钙导致的。需要及时到医院就诊，化验一下微量元素。要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝大骨汤，适当补充钙剂。
指甲的成分主要是一种蛋白质就是角蛋白，并不是钙质，所以宝宝指甲软薄，缺钙没有什么关系。宝宝指甲所以软是因为宝宝年龄太小，指甲生长很慢，没有长到一定的厚度，所以指甲又软又薄。随着宝宝年龄的增长，角化的甲板细胞越来越厚，宝宝的指甲自然就会变硬。
看看是缺钙还是锌或者其他物质，然后检查结果确定用药方案，因为出现指甲软薄不单纯是缺钙，并且需要排除，有没有其他皮肤科疾病，让宝宝避免吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜，不挑食。
