子宫下垂要看病症判断治疗时间，子宫的韧带发生了松弛导致子宫下垂，如果是轻度下垂，可以采用体育疗法，如肛提肌训练，经常做一些缩肛运动。每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。但子宫不是轻度下垂，就要到医院做手术，加载补片，把子宫提上去。
子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
子宫下垂是否难治需视其程度而定，轻度的子宫下垂，即下垂程度为1度-2度，可以不用处理，平时做缩肛运动避免增加腹压，保持大便通畅；如果是严重的子宫下垂，则需要手术纠正。
若没有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如肚子没有明显的坠痛感，同时伴有的白带异常增多，白带有异味的情况也消失了，月经周期恢复正常，没有什么特殊的气味，这些都表明子宫下垂又所好转了。
生产造成的伤害（例如巨婴、难产等）腹腔内的压力太高（例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高）。年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P。F。M。）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症。纵使没有以上经验，但是先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫脱垂。
