一般情况下，月经期女性可以适量喝高蛋白汤汁如猪肝汤、鱼头豆腐汤补足人体营养，有痛经者可饮用生姜红糖水等，缓解痛经。
还可以可以喝一些米粥类食物，比如说小米南瓜粥、紫米红豆粥、大米红枣粥等，可以健脾养胃、益气补血、温中散寒。月经期间尽量不要吃太寒凉食物，比如冷饮、西瓜，雪糕等；不要食用辛辣刺激性食物。
人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。
一般情况下，月经期间女性是不可以喝红酒的。具体分析如此下：
月经期对于女性来说是身体非常虚弱的一个阶段，红酒具有活血化瘀的功效，月经期间女性喝红酒有可能会引起月经量多、月经期延长等情况。如果饮食不注意、过度劳累等，都容易诱发疾病，而且一旦患病后调理起来比较麻烦，容易导致女性出现月经期痛经、小腹冷痛、月经延长等情况。
一般情况下，月经期间，女性喝粥类食物以及温热的牛奶好。
脾胃为气血生化之源。粥类食物可以健脾暖胃，有助于脾胃运化，可以促进经血顺畅排出，也有助于缓解痛经的症状。在月经期间，女性可以喝粥类食物，如小米粥、红枣糯米粥、山药莲子粥等，这些粥类食物中含有丰富的营养，月经期间女性的身体比较虚弱，可以补充身体所需的能量，从而提高自身免疫力；还可以在睡前喝杯温热的牛奶，有助于睡眠，从而促进经血排出。
正常情况下，卵子从卵巢内排出来以后，输卵管伞端的拾取作用，再通过输卵管的蠕动作用，卵子被运送到输卵管的壶腹处等待受精。如果没有和精子结合形成受精卵，就会排出体外，一般再过14天左右就会来月经。一般女性在月经期间不会排卵。排卵期一般是在下次月经前14天左右，排卵日前后的几天内就是排卵期。如果在排卵期内有性生活，没有采取避孕措施，怀孕的可能性较大。
一般情况下，月经期间喝枸杞水是比较好的，但要注意适量。具体内容如下：
枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，枸杞水对人的身体有好处，不会影响女性的月经，因此在月经期间，女性可以适量喝枸杞水，这是比较好的，可以给身体补充营养，提高免疫力。但女性需注意，不可以过多喝枸杞水，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不良反应。另外，女性还要注意休息，加强腹部保暖。
