失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
病情分析： 你好，一般认为容易上火属于阴虚，可以伴有心烦失眠，夜间盗汗，口渴喜饮，舌质红，舌苔黄，脉虚数，大便干结，小便黄等症状，但同样可以是阳虚，可以伴有舌质淡，可有齿痕，脉沉，不喜欢喝水或者喜欢喝热水，畏寒怕冷，大便溏泻，小便清长等症状，需要具体问题具体分析。
意见建议：如果根据以上描述可以简单判断属于阴虚，可以服用六味地黄丸一段时间，同时用枸杞子、麦冬泡茶喝，平时少吃辛辣油腻食物。如果属于阳虚，可以服用金匮肾气丸一段时间，同时平时多吃一些韭菜、羊肉、龙眼肉等，相信经过一段时间的调理，就会有明显改善。祝你健康。
病情分析： 你好，出现注意力不集中，精神紧张等症状，初步判断可能是神经衰弱引起的，中医上认为可能是由于心肾不交引起的
意见建议：应该服用中药汤剂治疗，参考：黄连阿娇鸡子黄汤治疗、
饮食以清淡为主！
希望我的回答对你有所帮助！医生询问：
病情分析： 你好，出现注意力不集中，精神紧张等症状，初步判断可能是神经衰弱引起的，中医上认为可能是由于心肾不交引起的
意见建议：应该服用中药汤剂治疗，参考：黄连阿娇鸡子黄汤治疗、
饮食以清淡为主！
希望我的回答对你有所帮助！医生询问：
问题分析：你好，从你情况来看多考虑是神经衰弱导致的，可在医生指导下使用归脾丸进行治疗啊
意见建议：平时避免脑力过劳，不要经常熬夜，保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大压力啊
指导意见：你好，如果血稠或者血脂过高是可以导致这种情况。建议去医院化验血脂做脑ct，确诊后对症治疗。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。
