荷叶性平、味苦，有清热解毒、减肥瘦身的作用，蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用，可以同食；冬瓜祛湿利水，同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿，有助于减肥，可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。
临床上并没有干荷叶加什么减肥最快的说法，一般可以使用干荷叶加山楂或决明子，起到辅助减肥的效果。
1.山楂：干荷叶是一种常见的中药材，其中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等成分，能够起到解热、抑菌、降脂等作用。而山楂具有健脾开胃、消食化滞等功效，可以提高干荷叶的降脂效果，促进脂肪代谢，有助于帮助减肥。
2.决明子：决明子是一种常见的中药。其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便、降脂明目等功效。干荷叶加决明子一起食用，能够起到更好的降脂作用，帮助提升减肥效果。
喝可可粉确实还是有减肥的效果，减肥效果不是很好的，可可粉脂肪的含量比较低，但是胃肠功能会受到很大破坏，可可粉是属于高热量的食物，减肥的话还是应当以运动减肥的方式为主。
减肥期间可以喝紫菜汤。紫菜营养丰富，含有大量的蛋白质，膳食纤维，维生素和碘元素。长期食用可以提高机体的免疫力，预防甲状腺疾病，补钙，促进生长发育等。经常食用可以排出体内毒素并且利尿消水肿，在减肥期间是可以起到一定效果的。
通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
