小孩子在缺锌的时候，会导致味蕾对食物不敏感，进而偏食厌食，而偏食厌食更加导致营养不均衡，这样的恶性循环会给孩子带来很大的影响。应该从日常饮食调节的，在一周期间，要保证两餐水产品，每两天一个蛋黄，一次猪肝，在补充这些的同时，多吃橙子，猕猴桃，苹果等水果会避免孩子缺锌引起偏食厌食、生长发育迟缓等症状。
五岁孩子不爱吃饭的原因具体如下：
五岁儿童不喜欢进食主要与下列因素有关：一、缺乏按时进食的良好饮食习惯；第二，平常的点心多，胃口不好，也是一个普遍的理由；第三，缺锌、铁的儿童，尤其是缺锌和铁的儿童，往往也不喜欢进食；第四种是慢性上消化道的病症，例如慢性胃炎、胃溃疡、反流性胃食道炎等。第五，患有食物过敏、营养不良、慢性肠炎等病症的孩子，其消化系统比较差。
若孩子脾胃功能受损，脾胃吸收不好，营养供应不足，就可能影响孩子生长发育，出现体型消瘦、身高不足等情况。同时，因脾虚所致运化失调，还可引起孩子食欲下降、挑食、偏食。
脾胃是人体运载食物、化生气血的重要脏腑，脾胃互为表里，是消化的主要脏器。脾胃不好的孩子可能会有不爱吃饭、消瘦的表现，对于这种情况，应及时服用调理脾胃的药物来改善，如芪斛楂颗粒。芪斛楂颗粒具有健脾和胃、益气固表、消食导滞功效，其中的黄芪、山楂、石斛等药材不仅可补益脾胃，还可促进食物消化吸收，提升营养物质吸收利用率，利于保证孩子生长发育期间的营养供应，改善发育迟缓、体型消瘦等情况。
除脾虚之外，若孩子体内缺乏微量元素，也可能导致食欲下降、身材消瘦。因此，家长需明确孩子瘦不爱吃饭的具体原因，以便进行对症调理。
通常来说，孩子两岁了不爱吃饭的处理方法。
孩子两岁了不爱吃饭，主要是因为营养不良、贫血、微量元素锌不足等原因造成的。父母可以在饮食上给予宝宝一定的节制，口服葡萄糖酸锌口服液促进食物的分解和消化。如果以上治疗无效，建议到儿科专科做血液常规和微量元素检测，确定原因后再进行治疗。
恢复期对食物非常敏感，因此患者要特别注意节制饮食，保持室内空气新鲜，阳光充足，通风良好。
宝宝不挑食但是营养成分达不到会导致贫血的。平时应该注意加强营养，多吃一些奶类，蛋类，肉类，这些营养丰富的食物，还应该注意多吃点动物的肝脏。这个对于治疗贫血效果比较好。
